О чем речь? Суть отношений на расстоянии заключается в том, что партнеры строят их, находясь физически далеко друг от друга. Такие союзы имеют свои плюсы и минусы, требуют усилий и компромиссов.
Можно ли сохранить? Отношения на расстоянии будут успешными, если партнеры готовы работать над ними и учитывать интересы друг друга. Иногда разлука идет на пользу — так люди проверяют связь на прочность.
Почему пары соглашаются на отношения на расстоянии
Иногда мы попадаем в отношения такого рода из-за стечения обстоятельств. Кроме того, некоторые люди самостоятельно выбирают именно этот тип взаимодействия без осознания такого выбора. Это представляется весьма комфортным вариантом: нет необходимости менять привычный уклад жизни или жертвовать любимыми привычками.
Часто этот формат выбирают те, у кого в прошлом были болезненные отношения. Обычно это происходит еще в детстве, когда ребенок сталкивался с чрезмерной опекой или, напротив, чувствовал себя позаброшенным и одиноким в семье.
Изображение: by freepik/ freepik.com
Он приходит к выводу, что если даже самые близкие люди нарушали его личные границы, оставляли его, обесценивали и причиняли боль, то ожидать чего-то другого в других отношениях не стоит. В таких ситуациях общение на расстоянии воспринимается как безопасный путь, где можно контролировать дистанцию и степень своей уязвимости.
Причины возникновения отношений на расстоянии многообразны.
- Партнеры могут быть вынуждены физически разделиться из-за стремления улучшить финансовое положение или профессиональные перспективы, что особенно характерно для мужей. Это может включать деятельность в удаленном городе, прием на выгодную должность или вахтовый метод работы.
- Люди часто знакомятся онлайн, где завязываются дружеские и романтические связи. Однако они могут проживать в разных населенных пунктах или даже на других континентах. Такие виртуальные отношения с точки зрения психологии не всегда удовлетворяют естественные потребности человека, особенно у молодежи, ведь важны физические контакты и близость. Комплексы, такие как страх перед настоящими отношениями или неуверенность в сексуальной сфере, также могут играть свою роль. В интернете проще создать идеализированную версию жизни, а нехватка опыта в построении настоящих отношений может только усложнить ситуацию.
- Романы, зародившиеся во время отдыха или командировок, способны продолжаться и после возвращения к привычной жизни.
- Некоторые пары сознательно решают жить отдельно. Такой выбор встречается нечасто. Есть даже понятие «гостевой брак».
Этапы развития отношений на расстоянии
Выделим пять ключевых этапов развития отношений на расстоянии.
Период неуверенности. Тяготы разлуки
Ваш партнер уехал, и сложно привыкнуть к его отсутствию. Быт теряет привычные детали: совместные завтраки, вечерние сериалы, ночное объятие. Нехватка физического присутствия и прикосновений вызывает тревогу и смятение. Общий мир кажется разрушенным.
Романтический этап
Здесь на первый план выходят признания, обещания верности, редкие, но насыщенные встречи, наполненные нежностью и ожиданием звонков. Вы влюбляетесь друг в друга заново, погружаясь в созданный вами мир.
Редкие свидания
Реальность отличается от придуманных вами образов. Ваш супруг или супруга может оказаться совсем другим человеком, чем в ваших фантазиях. Неожиданные претензии и разные взгляды создают дискомфорт. Мысль о частых виртуальных контактах становится более привлекательной, чем реальное общение.
Застой в отношениях
Общение приобретает удобный ритм, конфликты решаются, но регулярность встреч сокращается. Возникает вопрос о будущем, ведь влюбленность исчезает, а для настоящей любви нет развития.
Завершение отношений
Отношения с партнером заканчиваются.
С чем сталкиваются партнеры в отношениях на расстоянии
- Недостаток личных встреч
Мужчины и женщины, пережившие отношения на расстоянии, отметили главным испытанием нехватку личных встреч.
Физическое взаимодействие играет ключевую роль в укреплении привязанности между партнерами, затрагивая их эмоции, физическое состояние и гормональный фон. Особенно это важно для тех, кто воспринимает мир через прикосновения, поскольку тактильные ощущения для них первостепенны.
- Сложности в координации совместного досуга
Находясь на расстоянии, труднее организовать и согласовать время для общего отдыха. Различие часовых поясов усложняет синхронизацию графиков. Даже живущие рядом партнеры могут столкнуться с такими трудностями из-за разных режимов дня.
Когда один погружен в рабочие дела, второй может скучать и искать общения, что не всегда благоприятно отзывается на их отношениях.
- Беспокойство от нехватки информации
Дистанция снижает доступность информации о партнере, что может порождать беспокойство и перерастать в тревогу. Неуверенность и страх разрыва лишь усугубляют ситуацию. Вопросы вроде «Где сейчас мой партнер? Чем он/она занят(а)?» нередко возникают в таких отношениях.
- Избыточный контроль
Пытаясь справиться с тревогой, один из партнеров может начать контролировать другого. Это зачастую приводит к росту претензий и недоверию.
Когда разлука полезна
Не все могут увидеть плюсы в отношениях на расстоянии. Чтобы уменьшить тревогу от долгих разлук, будь то рабочие командировки или длительное отстранение супруга, стоит обратить внимание на положительные стороны.
- Личное пространство. Конечно, приятно возвращаться домой к любимому, но проводить время в одиночестве — важный навык, особенно когда ваш партнер погружен в свои дела. Уменьшите количество звонков и сообщений, чтобы посвятить это время самосовершенствованию и личным увлечениям.
- Проверка на верность. Способность справляться с искушениями — замечательное подтверждение искренности ваших чувств.
- Кратковременное расставание помогает укрепить уверенность в правильности выбора спутника и в готовности провести с ним всю жизнь.
- Для некоторых людей суть отношений на расстоянии состоит в том, что они оказываются источником большей близости. Партнеры начинают больше ценить друг друга, обсуждая важные темы, такие как свадьба, совместные планы и семья.
- Командировки также могут стать прекрасной возможностью для карьерного роста и самореализации.
Суть отношений на расстоянии заключается в том, что люди находятся в разлуке, а она для многих способствует личностному развитию и углублению привязанности. Это испытание помогает заложить прочный фундамент для преодоления будущих вызовов.
Советы для тех, кто хочет сохранить отношения на расстоянии
- Ограничьте временные рамки
Для поддержания гармонии на расстоянии партнерам необходимо установить конкретные временные рамки. Например, такие отношения могут длиться до окончания учебы в университете, завершения службы в армии, выполнения условий контракта или окончания заграничной командировки, которая продлится год.
Определенное ожидание предстоящей встречи помогает преодолеть сложные периоды и улучшает настроение.
- Проведите время в разлуке максимально продуктивно
Выясните, как использовать разлуку с пользой, сосредоточив внимание на саморазвитии и внутреннем благополучии.
- Установите регулярное общение
Постарайтесь планировать созвоны или видеоконференции на постоянной основе, уделяя внимание лишь друг другу. Это способствует снижению беспокойства и укрепляет уверенность в отношениях на расстоянии.
- Устраивайте приятные сюрпризы
Перед отъездом оставьте партнеру небольшой подарок в багаже. Письма, посылки или фотографии с обещаниями скорой встречи поддержат ощущение близости.
- Активно проводите совместное время
Организуйте чтение книг, совместный просмотр фильмов или кулинарные эксперименты через видеосвязь. Главное — получать удовольствие и укреплять вашу связь, избегая однообразия.
- Раскрывайте свои чувства и размышления
Когда вы находитесь далеко от близкого человека, бывает сложно понять, что его тревожит. Важно быть откровенными и выражать свои мысли и чувства. Если вас начинает беспокоить поведение партнера, не стоит держать это в себе. Это может привести к недопониманию и конфликту.
- Стройте планы на общее будущее
Вместо абстрактных мечтаний разрабатывайте конкретные планы на совместные мероприятия. Это усиливает чувство близости и укрепляет ваши отношения.
Материал основан на исследованиях:
- РАССТОЯНИИ П. О. Н. А. с другом. Ключевой проблемой отношений на расстоянии является то, что партнеры адаптируются к физическому отсутствию в жизни друг друга //Социология. – 2017. – №. 3. – С. 140-155.
- Кернберг О. Ф. Отношения любви: норма и патология //М.: Класс. – 2000. – С. 13-15.
- Аугустинавичюте А. Теория интертипных отношений //Соционика, ментология и психология личности.—1997. – 1997. – Т. 1. – №. 5.
Изображение в шапке статьи: by freepik/ freepik.com
Часто задаваемые вопросы об отношениях на расстоянии
Сколько длятся отношения на расстоянии?
Средний срок существования отношений на расстоянии составляет приблизительно 2,9 года. Это гораздо меньше по сравнению с партнерами, которые проживают в одном населенном пункте. Часто они сопровождаются стремлением партнеров быть ближе друг к другу.
Как часто расстояние становится причиной расставания?
Около 40% пар, взаимодействующих на расстоянии, сталкиваются с проблемами, вызванными большими дистанциями и длительными периодами разлуки, что часто заканчивается расставанием. Их средняя дистанция составляет порядка 200 км, а встречи происходят примерно раз в месяц.
Когда стоит задуматься о завершении отношений на расстоянии?
Суть отношений на расстоянии, как известно, заключается в том, что люди строят их, находясь далеко друг от друга. И если такое взаимодействие мешает личному развитию, вызывает постоянное недовольство, возможно, стоит рассмотреть возможность их прекращения. Особенно это актуально для молодежи и студентов, которым важно концентрироваться на деятельности, приносящей радость и удовлетворение.
Изображение: by freepik/ freepik.com
Благодаря развитию гаджетов и интернет-технологий отношения на расстоянии стали более доступными и увлекательными. Если пара изначально гармонично взаимодействует и оба партнера осознанно выбирают такой формат общения, то расстояние может стать источником дополнительного укрепления их отношений. Однако если у них уже есть определенные проблемы, удаленность лишь усугубит ситуацию, что в конечном итоге может привести к разрыву.
