Как отстаивать свое мнение? Для этого необходимо преодолеть страх конфронтации, понять, что мешает защищать свои убеждения и с чем ассоциируются спор и дискуссия. Нередко у людей это равноценно агрессии и склоке, но такой подход только вреден.
На что обратить внимание? Отстаивать свое мнение можно и нужно, не переходя на личности и не доводя до конфликта. Для этого важно понимать, когда это уместно, и развить в себе необходимые качества и навыки.
Нужно ли отстаивать свое мнение
Нужно ли отстаивать собственное мнение? Вряд ли кто-то задавался этим вопросом, а вот с необходимостью это делать наверняка сталкивался каждый с детства. Согласитесь, что вам еще детьми приходилось заявлять о том, что нелюбимая овсяная каша съедена полностью и вы, как герой, заслужили вкусную конфету. В школе нужно было защищать свою позицию, объясняя родителям и учителям, что вы делаете все возможное, чтобы прилежно учиться. Ну не дано вам стать доктором наук в математике, как у отличницы из параллельного класса, зато у вас развиты другие способности и вы заслуживаете похвалы.
Умение отстаивать свое мнение – важный навык при приеме на работу. Наверняка же приходилось еще на этапе собеседования доказывать работодателю, что вы хороший специалист и способны справиться с той или иной задачей, пусть даже впервые сталкиваетесь с данной профессией. Как правило, с этим справляются люди, которые заинтересованы в получении этого места и смогли изучить специфику и детали предлагаемой вакансии.
Понимание того, как отстаивать свое мнение в семье, также является важным аспектом личной жизни. Здесь важно суметь сохранить собственные границы, при этом не испортить взаимоотношения с домочадцами и любимыми. При грамотном подходе вы не будете выступать в роли ведомого, а аккуратно направите свою вторую половинку туда, куда вам нужно.
В более зрелом возрасте, когда уже появляются дети, важно понимать, как отстаивать свое мнение и говорить нет. Например, когда ваше любимое чадо пришло со школы с полным дневником двоек и замечаниями по поведению, но при этом требует от вас исполнения его желаний, необходимо донести до отпрыска доступным языком, почему это невозможно.
Читайте также!
«Личные границы человека и как правильно их отстаивать»Не каждый человек, к сожалению, знает, как себя вести в вышеперечисленных примерах. Если вы узнали себя среди таковых, то сейчас подходящее время понять, как отстаивать свое мнение.
Когда нужно и не нужно отстаивать свое мнение
Всему свое время и место. Как же понять, когда пора отстаивать свою точку зрения?
Это неуместно:
-
Когда ваш собеседник упрям и действует в соответствии с девизом: «Существует два мнения: мое и неправильное».
Поверьте, это пустая трата времени, т. к. человек, спорящий с вами, уверен в собственном превосходстве и правоте. Его цель – самоутвердиться за счет другого, а не найти истину. Как правило, такие люди питаются энергией оппонента. В подобных ситуациях лучше всего отпустить происходящее. Здесь важно не отстоять свое мнение, а то, чем закончится процесс.
-
Когда не просят выражать свою точку зрения, при этом объект обсуждения к вам не относится никаким образом.
К примеру, ваш друг решил записаться на танцы. Он доволен, что занимается любимым делом, общается и знакомится с людьми, а иногда в паре они проводят открытые уроки. Однажды вы посетили такое мероприятие и высказали свое мнение: «Слушай, видел ваш концерт. Зачем ты вообще тратишь время на подобную ерунду? Ничего интересного я не увидел. Детские развлечения». В этом случае уместнее всего промолчать, даже если не разделяете пристрастия товарища. Не портите жизнь окружающим своим негативом, тем более что ваше мнение здесь никому не нужно.
-
При отстаивании своей позиции, когда сложно не перегнуть палку.
В момент спора останавливайте себя и спрашивайте: «Мне важно быть счастливым или правым?». Воспользуйтесь советом Р. Нибура: будьте мужественными, чтобы менять то, что возможно; терпеливыми, чтобы отпустить то, что изменить невозможно, и мудрыми, чтобы научиться отличать одно от второго.
Также в психологии известен интересный парадокс. Он носит название эффект Даннинга-Крюгера: когда человек, не обладающий достаточным опытом и знаниями, уверен в своей правоте больше, чем профессионал в той или иной области.
Таким образом, получается, что не каждый индивид способен осознать свою ошибку, что является одним из проявлений когнитивного искажения.
Свою точку зрения стоит отстаивать, если:
- работаете сверхурочно без премий и доплат;
- избранник ведет себя неправильно, не прислушивается к вашему мнению, а на первый план ставит исключительно свою персону;
- близкие друзья пользуются вами, а на ваши просьбы о помощи не отвечают взаимностью;
- родственники пытаются чрезмерно контролировать вашу жизнь, начиная с того, какую профессию выбрать, и вплоть до советов по выбору спутника жизни;
- окружающие лезут в вашу жизнь с непрошеными советами.
Многие задаются еще одним вопросом: «Как отстаивать свое мнение и не бояться?» Часто такая мысль может возникнуть при желании отстоять свою правоту перед вышестоящим должностным лицом. Стоит ли оно того? Наш ответ – да. Однако делать это необходимо тактично.
Избавление от страха отстаивать свое мнение
Чтобы избавиться от боязни отстаивать свою точку зрения, следует:
Изменить личный сценарий
Подумайте, какое значение вы вкладываете в термин «конфронтация»? Быть может, для вас это проявление вспышек агрессии или грубости со стороны оппонента? Вероятнее всего, вы такое поведение воспринимаете как вызов. Или, вероятно, в прошлом у вас уже был печальный опыт, который научил вас делать все возможное, чтобы избегать подобных проявлений.
По большому счету конфронтация – это лишь отличающиеся взгляды на жизнь и убежденность в разных идеях, а вот негативные последствия этого разногласия, как правило, лишь наше самоубеждение. Постарайтесь относиться к этой «битве» с легкостью и позитивом. Как только поменяется сценарий в вашей голове, изменится и сама ситуация.
Большинство людей боятся конфронтации из-за того, что слишком эмоционально реагируют, а не воспринимают спор как процесс, выявляющий истину и демонстрирующий различные взгляды. Здесь важно понять, как отстаивать свое мнение и не разрушать отношений. Не воспринимайте данную ситуацию как повод для скандала и разрыва взаимоотношений.
Прежде чем вступать в дебаты, поразмышляйте, какой смысл вы вкладываете в них и с каким настроем собираетесь участвовать в споре: позитивным или негативным?
Научиться «раскачивать лодку» с удовольствием
Получайте наслаждение от того, как развивается ваш спор, разумеется, если он не переходит на личности. Чтобы получить желаемое, об этом необходимо заявить. Да, это не дает гарантии, что оппонент с вами согласится, но вы не можете знать об этом наверняка, пока не скажете.
Относитесь к конфронтации легко, непринужденно и с долей юмора. Это позволит избежать острых углов и достичь вполне компромиссного разрешения спора.
Читайте также!
«Как повысить самооценку женщине»Избавиться от желания всем угодить
Боязнь вступать в конфронтацию, как правило, связана не с окружающими людьми, а с самим субъектом (человеком). Когда кто-то пытается быть для всех положительным, удобным и стараться во всем угождать, он намеренно избегает конфликта даже в ущерб своим интересам. Так как научиться говорить нет и отстаивать свое мнение? В первую очередь нужно искоренить привычку всем угождать, которая закладывается с детства.
Когда нас окружают люди, которые привыкли к чрезмерной критике, мы начинаем бояться высказывать свою точку зрения, опасаясь осуждения. Подобная схема эффективна в детском возрасте, но может вызвать трудности в осознанном. Скажите своему внутреннему ребенку, что он имеет право высказывать свое мнение.
Попробуйте пойти от противного. Например, если к вам обратились за помощью с какой-то мелочью, ответьте: «Нет». Поначалу будет сложно, но в дальнейшем эта практика сыграет вам на руку.
Поверьте, умение твердо озвучить несогласие значительно упростит жизнь. Вы не только сможете обозначить личные границы, но и не будете делать то, чего не желаете. Плюс ко всему окружающие начнут вас уважать за личную позицию.
Попробуйте один раз сказать своей второй половинке: «Нет». Например, вас после работы просят заехать в ателье и забрать платье. Вам это несложно, но дискомфортно. Скажите, что сегодня вы не можете этого сделать, не объясняйте причин.
Разумеется, сначала подобная реакция будет вас пугать, а окружающих удивлять или даже злить, но после вы станете спокойно относиться к конфронтации и перестанете бояться отказывать.
Как отстаивать свое мнение
Чтобы представлять себя с выгодной позиции в дискуссиях и отстаивать свое мнение на работе или в семье, необходимо:
Повышать уверенность в себе
Вероятнее всего, научиться отстаивать свое мнение вам поможет психология. Обратитесь к специалисту и проработайте причины, которые привели вас к неуверенности в себе. Поймите, что ваше мнение очень значимо, особенно для вас самих. Не обращайте внимания на провокации других людей, отвечайте за себя сами.
Даже если в итоге вы совершите ошибку, не расстраивайтесь. Благодаря этому промаху вы приобретете бесценный опыт и мудрость.
Развиваться
Нет ничего важнее саморазвития. Чтобы отстаивать свое мнение, вы должны быть грамотными, начитанными и всесторонне развитыми. Обладая достаточным знанием той или иной сфере, можно легко вступить в ту или иную дискуссию.
В первую очередь обратите внимание на то, знание какой сферы жизни для вас важнее в данный период времени. Для кого-то это работа, для другого учеба, семья или хобби и т. д. Изучайте историю, естественные науки, иностранные языки, географию и туризм. Вы не знаете, где и какие навыки и умения вам пригодятся. Тем более что интеллект и эрудиция положительно влияют на самооценку и самоопределение в обществе.
Использовать грамотную аргументацию
Спор без аргументов – сплошной балаган. Есть различные способы обоснования и убеждения. ТАП-аргументация сегодня – одна из самых распространенных. Вот как она расшифровывается:
- Т – тезис;
- А – аргументация;
- П – подкрепление.
Ставить себя на место собеседника.
Эффективный прием – задать себе вопрос о том, почему собеседник так рьяно отстаивает, казалось бы, нелепое мнение? Попробуйте поставить себя на его место и постараться понять мотивы. Ведь в этом случае у него наверняка должен быть личный опыт, убеждающий его в справедливости позиции. Едва ли индивид будет спорить только из желания поспорить (хотя и такие встречаются). Осознав, что движет оппонентом, вы легко подберете опровержение его аргументам.
Избегать агрессии
В спорах грубость и неприязнь – не самый удачный выбор. Ни в коем случае не переходите на личности и не пытайтесь оскорбить собеседника. Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой. Скандалы и крики не позволят оппоненту полноценно оценить ситуацию, в итоге ваша попытка отстоять свое мнение потерпит поражение. Соблюдайте субординацию, спокойствие, проявляйте уважение к собеседнику.
Критиковать позицию, а не человека
Часто задаваемые вопросы об отстаивании своего мнения
Отвечаем на популярные вопросы.
Как говорить во время спора?
Голос должен звучать четко и спокойно, без агрессии и истеричных ноток. Только в подобном виде информация будет адекватно восприниматься на слух.
Что делать, если побеждаете в споре?
Не злорадствуйте и не проявляйте высокомерия, когда оппонент соглашается с вашей точкой зрения, принимая доводы, обозначенные вами.
Читайте также!
«Техника активного слушания: приемы и стратегии»Чего не нужно делать?
При отстаивании своего мнения будьте готовы к тому, что собеседник может проявить агрессию. Примите данный факт спокойно. Если вам хамят или грубят, не повышайте голоса в ответ и не используйте ненормативную лексику. Подобной реакцией вы точно не переманите собеседника на свою сторону.
Эти основные советы помогут отстаивать свое мнение и не портить взаимоотношений с окружающими. Кроме того, рекомендуем ознакомиться с трудом Л. Гиблина «Как обрести уверенность и силу в отношениях с людьми». В данной книге изучаются различные типы взаимосвязей между индивидами, что позволит научиться грамотно отстаивать личное мнение.
Материал основан на исследованиях:
- Чатфилд Т. Критическое мышление: анализируй, сомневайся, формируй свое мнение. – Альпина Паблишер, 2019.
- Попов В. И. Спор, дискуссия, полемика, юридический диалог //Вестник Челябинского государственного университета. – 2005. – Т. 9. – №. 1. – С. 75-78.
- Бахромов О. Т., Хасанов А. Т. Влияние мотивации на формирование личностных качеств //новые педагогические исследования. – 2020. – С. 110-114.
