О чем речь? Эмоционально-образная терапия — практика, направленная на изменение к лучшему психологического состояния человека через воздействие на определенные внутренние образы. Те напрямую связаны с невыраженными эмоциями, которые часто и являются причиной душевной боли.
В каких случаях помогает? Эмоционально-образная терапия способна избавить человека от фобий, излечить от некоторых психосоматических заболеваний, минимизировать последствия пережитого стресса. Методика успешно применяется при работе со взрослыми и детьми.
Суть эмоционально-образной терапии
Эмоционально-образная терапия — это новое и необычное направление, разработанное российским психологом Николаем Линде. Оно отличается высокой эффективностью и позволяет оперативно добиться значимых и устойчивых изменений, если человек сталкивается с проблемами психосоматического характера, аллергиями, страхами, зависимостью, горем или хроническими переживаниями.
Анализ сознания отдельно от образов зачастую является неэффективным и приносит лишь временный результат. Наверняка вы наблюдали подобное явление самостоятельно: можно сколько угодно убеждать себя, держаться на силе воли — но рано или поздно наступает срыв. Либо обещаете себе что-либо, но выполнение остается под вопросом. Постоянные обсуждения проблемы тоже редко приносят облегчение.
Использование образов открывает быстрый путь к контакту с нашим бессознательным, позволяя мгновенно выявить первопричину трудностей и устранить ее окончательно.
Метод эмоционально-образной терапии весьма сложен и сочетает элементы нескольких известных подходов:
- принципы психоанализа;
- основы транзактного анализа Э. Берна;
- техники гештальт-терапии;
- методы телесной терапии Райха;
- элементы НЛП;
- подходы символдрамы.
Только после их освоения начинается непосредственная работа с образами. За простотой и элегантностью метода скрывается интенсивная внутренняя работа психолога. Во время сеанса специалист:
- действует по четкому алгоритму;
- анализирует причинно-следственные связи;
- находит оптимальные пути разрешения внутреннего конфликта.
Особенность эмоционально-образной терапии заключается в поиске первоначальной причины психологических затруднений и ее быстром преобразовании. Когда удается обнаружить и разрешить глубокий внутренний конфликт, многие вторичные проблемы постепенно исчезают или упрощаются, так как были связаны именно с ним.
Процесс проведения эмоционально-образной терапии
Эмоционально-образная терапия включает в себя несколько этапов, ведь непосредственная работа с образами начинается не сразу.
- Вводная консультация
На данном этапе клиент делится личной информацией и формулирует запрос, обозначая проблему, провоцирующую сильные эмоциональные реакции. Необходимо выяснить, проявляются ли они только в конкретной ситуации или повторяются еще в каких-либо обстоятельствах.
Иногда клиент приходит уже с ярко выраженным симптомом, готовым к проработке, хотя все же рекомендуется потратить некоторое время на знакомство друг с другом.
- Моделирование симптомов в воображаемом сценарии
Пациент мысленно возвращается к самой яркой недавней ситуации, вызвавшей отрицательные эмоции, и определяет, в каком участке тела возникает отклик на воспоминания.
- Выявление психосоматического проявления
Например, вспоминая ссору, человек замечает боль в груди или спазмы желудка и описывает физическое проявление своего состояния.
- Создание зрительного образа симптоматики
Например, пациенту предлагают описать чувство боли в сердце: на что оно похоже визуально, какого оно цвета, величины и формы? Важна первая возникающая ассоциация, сколь бы абсурдной или неясной она ни казалась человеку. Она считается наиболее точной, потому что содержит всю необходимую информацию для дальнейшей работы.
Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий
- Изучение и интерпретация образа
Какие чувства вызывает этот образ у пациента? Какова его функция? Данный этап необходим для выявления глубинных травм, сценариев поведения, установок родителей, представлений о самом себе, об окружающих и окружающем мире. Качественный анализ образа обеспечивает переход к следующему этапу.
- Коррекция состояния через взаимодействие с образом
Каждый прием имеет целевую направленность. Внешне это выглядит как работа с образом, внутренне — как воздействие на эмоции и личностные аспекты пациента. Методики подбираются индивидуально в зависимости от специфики проблемы и нацелены на устранение внутренних эмоциональных противоречий.
- Интеграция нового образа с сознанием пациента
Позитивное представление, отражающее идеальное состояние пациента, принимается как часть его собственной идентичности. Это закрепляет положительное изменение и способствует привыканию к новому состоянию.
- Тестирование результата
Пациенту предлагается вновь вспомнить болезненную ситуацию и оценить произошедшие перемены. Сохраняются ли неприятные ощущения? Если да, работа продолжается. Отсутствие острой негативной реакции свидетельствует о достижении успеха.
- Экологическая оценка итогового состояния
Терапевт интересуется самочувствием пациента после проведенной работы, проверяет отсутствие негативных ощущений в теле. При положительном результате переходит к завершающему этапу.
- Закрепление достигнутого результата
Специалист выясняет, намерен ли клиент внедрить полученные изменения в свою жизнь. Если новый опыт неприятен, то сеанс продлевается для дополнительного исследования и устранения препятствий. Если же человек соглашается сохранить улучшения, то необходимо провести время в новых ощущениях после завершения встречи, чтобы еще глубже почувствовать изменения, произошедшие в организме.
Распространенные образы в терапии
Некоторые образы изначально могут показаться непонятными, однако с накоплением опыта и знаний обстоятельств жизни клиента их расшифровка значительно упрощается.
Например, изображение иголок нередко символизирует критические высказывания или нанесенные обиды. Каменные или металлические объекты в области головы могут означать жесткие установки, переданные родителями, а расположенные в грудной клетке олицетворяют переживаемые обиды или тревоги.
Изображения тумана или облаков часто ассоциируются с подавленными чувствами утраты, тогда как ловушки или стальные зажимы указывают на внешние ограничения или давления.
Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий
Далее приведены дополнительные распространенные символы и их возможные значения.
- Акула — символ женственности, опасности и притягательности, иногда отражает агрессивную материнскую фигуру.
- Воронка, вращающаяся и засасывающая, — метафора неконтролируемого страха, деструктивных воздействий, истощающих энергию.
- Вулкан, лава — выражение сильного раздражения или гнева, направленных на кого-то.
- Глаз — образ родительского надзора, божественного всеведения или мудрости.
- Король — фигура авторитета, воплощающего образ любимого и уважаемого отца (или собственного отцовского состояния).
- Красная машина — символизирует женскую привлекательность и сексуальность.
- Кристалл — служит символом сдержанных эмоций.
- Лаз (узкий), проход — ассоциируется с процессом прохождения через родовые пути.
- Лиана — может отображать женщину, опутавшую мужчину, паразитирующий характер отношений или каналы энергии, идущие вдоль позвоночника.
- Маленькое животное — олицетворяет внутреннее детское начало.
- Птица — отражает свободу, душу, способность достичь духовного роста и самореализации.
- Пустота — демонстрирует утраченные чувства, утрату смысла жизни, одиночество.
- Радуга — означает счастье, возвышенность переживаний.
- Раковина — символ женственности, красная может указывать на возбужденное женское начало.
- Рога — признак упорства, но также могут выступать фаллическим символом или свидетельством унижения (в зависимости от контекста).
- Роза — традиционно воспринимается как символ сердца или любовных чувств.
- Ртуть — отражение живых и сильных эмоций, свободолюбия.
- Салют — свидетельство счастья, праздника, успеха и восторга.
- Скала — фигура родителя, характеризующая твердые позиции и возможное давление на личность.
- Слон — ассоциируется с образом отца или влиятельного мужчины.
- Снег, лед, сосулька — свидетельствуют о замораживании эмоций, блокировке чувств.
- Собака — образ дружбы, преданности, в виде щенка может представлять внутреннего ребенка.
- Солнце — родительская забота и тепло, маленькое солнце — счастливый ребенок.
- Стекло — прозрачная преграда, намекающая на скрытые границы или самоконтроль.
- Стена, забор — препятствие на пути намерений, самоограничения или родительские предписания.
- Топор — атрибут мужской агрессии, насилия.
- Трава — зеленая и свежая символизирует жизненную радость и эмоциональное удовлетворение, выжженная — нехватку радости, душевную травму.
- Шар — форма энергетической структуры, олицетворяющая сердце, солнечное сплетение или центр жизненной энергии.
- Щит, панцирь — защитные механизмы, мускульные напряжения, табуированные чувства или поступки.
Читайте также!
«Эндогенная депрессия: причины и лечение»Расшифровка образов в эмоционально-образной терапии не обладает абсолютной ясностью, поскольку образы способны маскировать содержания, связанные с неосознанными проблемами клиента.
Эмоционально-образная терапия в работе с детьми
Методы эмоционально-образной терапии полезны и детям для нормализации эмоционального фона и преобразования нежелательных реакций в позитивные или нейтральные. Основные задачи, решаемые методом ЭОТ, включают:
- ориентацию ребенка на усвоение новых жизненных ориентиров и ценностей;
- поддержку процесса самопознания и личностного развития;
- освобождение от болезненной зависимости;
- возвращение заблокированной энергии;
- расслабление напряженных участков тела (спазмов).
Также методика направлена на снижение тревожности, ослабление стресса вследствие сложных ситуаций, развитие уверенности в собственных возможностях.
Эмоционально-образная терапия, судя по отзывам специалистов, позволяет оперативно достигнуть положительного эффекта. Благодаря этому методу удается в короткие сроки обнаружить истинные причины беспокойства, раздражительности, недовольства и эффективно устранить блоки, освобождая заблокированную эмоциональную энергию.
Рассмотрим основные характеристики эмоционально-образной терапии применительно к детской аудитории.
- Недирективный подход
Ребенку предоставляется максимальная свобода действий, а возникающие спонтанно образы раскрывают картину его внутреннего мира и существующих конфликтов.
- Игра и фантазия
Дети воспринимают терапевтический процесс как забавную игру, что облегчает восприятие работы с ними.
Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий
- Отсутствие углубленных разъяснений
Учитывая возраст и степень незрелости восприятия, детям предлагают просто испытать приемы, при этом сохраняется возможность отказаться от них в любой момент.
- Проверка в реальной ситуации
Предлагается мысленное возвращение персонажа в ранее озвученную проблемную ситуацию из рассказа или иллюстрации, чтобы убедиться в эффективности выполненной работы.
- Физическое вовлечение
Пространственное действие эффективнее абстрактного представления: ребенок встает на место героя, имитируя движения и жесты персонажа.
- Проработка позитивных образов
Ребенок берет на себя роль положительного персонажа из своего творчества, проживая разные состояния и роли, ведь пока ему сложно осмыслить, что это отдельные грани его личности.
Интересно, что применение эмоционально-образной терапии решает сразу несколько задач: улучшается эмоциональное состояние взрослого члена семьи, нормализуются детские психологические или психосоматические симптомы, восстанавливается гармоничное общение в семейной среде.
Материал основан на исследованиях:
- Линде Н. Д. Коррекция фобий методом эмоционально-образной терапии //Вопросы психологии. – 2006. – №. 2. – С. 68-79.
- Линде Н. Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия. – Litres, 2022.
- Линде Н. Д. Коррекция эмоциональной зависимости с помощью метода эмоционально-образной терапии //Вопросы психологии. – 2007. – №. 5. – С. 170-179.
Изображение в шапке статьи подготовлено с помощью нейросетевых технологий
Часто задаваемые вопросы об эмоционально-образной терапии
Какие эмоции приводят к возникновению психологических проблем?
Это так называемые застрявшие эмоции. Они представляют собой форму выражения психической энергии, мотивирующей наши действия. Например, гнев провоцирует агрессию, а страх заставляет защищаться или убегать.
Однако если эмоции оказываются заблокированными и не находят выхода в действиях, они начинают вызывать целый ряд негативных последствий.
Эмоционально-образная терапия рассматривает любые психологические и психосоматические проблемы как прошлые негативные эмоции и принятые на их основе решения, которые впоследствии превратились в жизненные сценарии, используемые человеком бессознательно.
Каким образом клиент ощущает влияние терапии?
На сознательном уровне происходит работа с образами, представленными клиентом. В действительности во время такого процесса человек активно взаимодействует с собственным внутренним миром. Итоги подобной практики закрепляются и переходят в устойчивое эмоциональное состояние.
Насколько эффективна эмоционально-образная терапия для детей?
Отзывы об эмоционально-образной терапии говорят о значительном влиянии на восстановление полноценного функционирования ребенка, пострадавшего от биологических или социальных факторов. Однако важно учитывать, что это инструмент психотерапии, эффективность которого зависит от множества индивидуальных характеристик ребенка и сопутствующих условий.
Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий
Основная идея метода заключается в следующем: любое эмоциональное состояние и соответствующее ему телесное ощущение можно передать через образ. Затем, детально проанализировав его через подходящие терапевтические техники, можно изменить его структуру. Такой подход влияет не только на эмоциональное состояние человека, но и на его мышление и поведение. Именно способность изменять эмоциональные паттерны через образы составляет основу эмоционально-образной терапии.
