Что это? Аддикция поведения – навязчивая потребность в определенном поведении или веществе, которая приводит к потере контроля над собой и негативно влияет на все сферы жизни человека.
Что делать? Аддиктивное поведение – не приговор, а проблема, с которой можно справиться при правильном подходе и поддержке близких. Главное – вовремя распознать признаки зависимости и начать действовать, ведь профилактика всегда лучше лечения.
Что такое аддикция поведения
Возникшее хроническое состояние обусловлено постоянной привязанностью к психотропным веществам, без учета негативных последствий. Научное сообщество относит данные случаи к нарушениям мозговой активности, обусловленным изменениями в его структуре и функционировании. Последствия остаются даже после завершения потребления вещества. особенно сильно это отражается на участках головного мозга, связанных с самоконтролем и стрессом.
Существует несколько разновидностей аддикций в зависимости от ситуации:
- Химические. Физиологическая зависимость, вызванная использованием различных веществ, включая алкоголь, лекарственные препараты, токсичные смеси как естественного, так и синтетического происхождения, объясняется изменениями в химическом составе мозга. Человек, находящийся в состоянии зависимости, испытывает настойчивое желание потреблять эти вещества, чтобы либо ощутить удовольствие, либо избежать разрушительного состояния ломки. Существует даже аддикция пищевого поведения, когда человек становится зависим, например, от энергетических напитков.
- Промежуточные. Больной, поддавшись пагубному пристрастию к азартным играм, Интернету, покупкам и прочим поведенческим привычкам, теряет контроль над собственными поступками, тратя огромное количество времени и денежных средств на эти занятия.
- Психологические. Потребность в одобрении и любви может вызвать у людей психологические (несубстанциональные) проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью к различным отношениям и состояниям, таким как трудоголизм или духовный поиск. Неудовлетворение этих желаний может привести к депрессивным расстройствам.
Изображение: by freepik / freepik.com
Понимание важности наблюдения за своими привычками и поведением становится критически важным, поскольку зависимости разнообразны по своим формам и характеру, но их воздействие на человека одинаково значительно. Необходимо оперативно распознавать возникающие проблемы и бороться с ними.
Причины аддикции поведения
Имеется множество факторов, которые могут спровоцировать аддикцию, однако одним из наиболее значимых является наследственность. Наличие такой проблемы у родственников значительно увеличивает риск возникновения патологической зависимости у потомства.
Факторы, которые способствуют развитию аддикции:
- психологические особенности ребенка и общественные условия, влияющие на становление его личности;
- нездоровая обстановка в семье;
- нарушение эмоциональной связи между детьми и родителями;
- гиперопека со стороны родителей;
- недостаточное внимание и участие в жизни ребенка;
- проблемы в социализации;
- трудности при адаптации к новым условиям;
- особенности характера, такие, как недостаток воли, неспособность отказывать и низкая самооценка.
Зависимый стремится к повторному переживанию сильных чувств, поэтому он постоянно возвращается к этому опыту. Со временем жизнь без эмоционального подъема начинает казаться скучной и отталкивающей. Хотя повторение опыта уже не приносит такого удовольствия, как в начале, человек все равно не готов отказаться от эмоций, находя оправдание для своих поступков.
Избегание источников негативных эмоций может привести к формированию фобии, что является обратной аддикцией. Хотя страх не считается зависимостью, его развитие имеет сходство с механизмом аддикции из-за связи с отрицательным опытом восприятия объекта.
Высвобождение гормона дофамина в головном мозге ускоряется до пяти раз при употреблении психотропных веществ, что провоцирует усиленное ощущение радости и удовольствия. Ожидание новых эмоциональных переживаний также стимулирует процесс выработки этого гормона, который считается главным фактором формирования зависимости.
Симптомы аддиктивного поведения
Аддикты характеризуются специфическим образом действий, который изменяется в соответствии с типом зависимости. Однако общие черты аддикции легко узнаваемы.
Групповой опыт способствует укреплению самооценки аддиктов, поскольку в окружении единомышленников они чувствуют себя более защищенными. Таким образом, аддиктивные практики часто реализуются в коллективе, что способствует появлению зависимости.
Изображение: by farknot/ freepik.com
При отсутствии взаимодействия между индивидом и объектом зависимости наступает ухудшение его общего состояния. Резкие колебания настроения, нарушения психического и физиологического комфорта, снижение когнитивных способностей, неумение адекватно реагировать на окружающее, отчуждение от общения, нарушения в работе внутренних органов (особенно в случае химической аддикции) – все эти признаки свидетельствуют о наличии патологической зависимости у индивида.
Диагностика аддикции поведения
Для оценки зависимостей применяются различные методы:
- консультация с наркологом;
- анализы для выявления наличия специфических веществ в организме (скрининг за полгода);
- посещение специалиста по зависимостям;
- исследование психологических и физиологических характеристик;
- оценка возможности реабилитации.
Сначала проводятся аппаратные методы диагностики, такие как МРТ или КТ головного мозга, УЗИ печени и почек, чтобы оценить скрытые органические нарушения, которые могут возникнуть из-за длительной интоксикации, вызванной аддиктивными расстройствами. После анализа результатов исследований врач разрабатывает индивидуальную терапевтическую схему. Основная цель лечения – устранение патологической зависимости и снижение физического влечения. Для поддержания общего здоровья и предупреждения возможных осложнений специалист также назначает лекарства.
Лечение аддикции поведения
В ходе лечения зависимости могут быть использованы три метода: терапия с применением лекарств, психологическая помощь и социальная поддержка. Для клиентов, страдающих от химической зависимости, часто используется замещение вещества при медикаментозном лечении. Например, тем, кто зависим от героина, предлагают метадон или бупренорфин. Лечащий врач или психотерапевт может прописать антидепрессанты или препараты, влияющие на уровень серотонина, для помощи в борьбе с аддикцией.
Изображение: by freepik / freepik.com
Один из способов преодоления зависимости заключается в проведении стимуляции глубинных структур головного мозга. Этот метод предполагает установку специального аппарата в мозге пациента, который активизирует определенные участки мозга путем передачи слабых электрических сигналов.
Для эффективного лечения аддикции необходимо применять комплексный подход, анализировать жизненные обстоятельства, изучать возникновение проблемы. Очень важно разобраться в мотивах, которые побудили человека начать страдать от зависимости, поднять уровень самоуважения. Поэтому индивидуальная терапия считается более результативным методом лечения.
Профилактика аддикции поведения
Для предотвращения развития зависимостей используются разнообразные способы и подходы, направленные на борьбу с аддиктивным поведением. В числе эффективных методов:
- Информационно-просветительская работа. Для предотвращения аддиктивного поведения необходима информационно-просветительская деятельность. Она включает организацию тренингов, семинаров, лекций и информационных кампаний для повышения осведомленности о проблемах и способах борьбы с негативными последствиями такого поведения.
- Психологическая поддержка. Ключевую роль в предупреждении патологических привычек играют психологическая поддержка и различные методы помощи. Важными компонентами могут быть сеансы консультирования и индивидуальные сессии психотерапии, направленные на повышение устойчивости к стрессовым ситуациям и преодоление тревожности, что в конечном итоге способствует уменьшению вероятности попадания в зависимость.
- Социально-педагогическая деятельность. Предоставление поддержки и ресурсов для тех, кто находится в зоне риска развития аддиктивного поведения, является основным направлением социально-педагогической работы. Она включает в себя создание специализированных программ, обеспечение доступа к реабилитационным услугам и ресоциализации, а также обучение навыкам принятия решений и социальной адаптации.
Изображение: by freepik / freepik.com
Давайте обратимся к некоторым направлениям, которые помогают предотвратить возникновение и развитие зависимостей, в рамках профилактики аддиктивного поведения:
- Здоровый образ жизни. Один из основных способов предотвращения аддиктивного поведения – забота о своем здоровье и образе жизни. Важно уделять время регулярным физическим упражнениям, придерживаться принципов здорового питания, отказываться от вредных привычек и создавать благоприятную атмосферу для своего душевного и психического самочувствия.
- Социальные навыки. Важную роль в предотвращении аддиктивного поведения играет развитие социальных навыков. Вовлечение в социальные активности, разрешение конфликтов через коммуникацию и установление здоровых отношений – все это важные компоненты формирования социальной компетентности.
- Адаптация психологического характера. Развитие способности к саморегуляции, эмоциональному контролю и позитивному мышлению улучшает приспособление человека к жизненным вызовам. Результатом является снижение вероятности возникновения зависимостей и психологическая готовность к изменениям.
Материал основан на исследованиях:
- Дмитриева Н. В., Четвериков Д. В. Психология аддиктивного поведения. – 2002.
- Смирнов А. В. Психология аддиктивного поведения. – 2014.
- Фенько А., Левин М. И. TЕОРИИ АДДИКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ. – 2008.
Изображение в шапке статьи : by EyeEm/ freepik.com
Часто задаваемые вопросы об аддикции поведения
Аддикция поведения относится к психологическим или физиологическим проблемам?
Стремление повторять прием вещества или определенное действие закрепляется на уровне центральной нервной системы и имеет психологическое происхождение. После этого наступает фаза, когда химическое соединение интегрируется в метаболизм организма, и его отмена вызывает сильный стресс из-за присоединения физического фактора.
В чем отличие вредной привычки от аддикции?
Важно найти грамотную поддержку у опытных специалистов, если привычка уже достигла стадии, когда самостоятельно бросить ее становится сложно. Вместе с тем даже если у человека возникают незначительные трудности, он может начать процесс отказа от зависимости.
Как развивается аддикция?
Изначально в человеке заложено стремление к ощущению удовольствия. Когда он употребляет алкоголь либо наркотики или участвует в азартной игре, это вызывает выделение гормонов радости, что делает его жизнь более яркой, способствует отдыху и расслаблению. С течением времени эта привычка перерастает в неконтролируемую зависимость, вызывая как физические, так и психические нарушения. В итоге человек оказывается социально изолированным, дезориентированным, что на конечной стадии приводит к полному разрушению личности.
Изначально в медицинской сфере использовались термины «зависимость» и «наркомания» для описания проблемы. Но по мере расширения исследований в сфере аддикции стало понятно, что зависимость имеет своеобразные особенности и физиологические изменения, которые выделяют ее как частное явление среди других форм девиантного поведения.
