Наверняка, вы хотя бы раз задавались вопросом, как выглядите в постели с партнером. Не слишком ли заметна складка на боку? Не висит ли грудь? А может, такие размышления посещают вас уже несколько лет? Вы не одиноки! Спектаторинг или проблема озабоченности внешним видом во время секса носит массовый характер.
Что такое спектаторинг, и почему он возникает?
Спектаторинг — это чрезмерная зацикленность человека на своей внешности в процессе полового акта. Проблема шире распространена среди представительниц слабого пола. Заключается она в том, что даже будучи сильно возбужденной, женщина не может перестать переживать о том, как выглядит в глазах партнера ее лицо и тело.
Сексологи считают, что у спектаторинга есть сразу несколько причин. Среди ведущих:
-
Буллинг в подростковом возрасте, вызванный наличием лишнего веса.
-
Стереотипное мышление («мужчинам нравятся только девушки модельной внешности»).
-
Злоупотребление порнофильмами. Постоянно смотря порно, человек свыкается с мыслью, что хороший секс может быть только у женщин и мужчин с идеальными телами.
Важно отметить, что спектаторинг сохраняется, даже когда во внешнем виде человека произошли желаемые изменения (например, после увеличения груди у женщины). Таким образом, проблема носит исключительно психологический характер.
Сталкиваются ли с этим мужчины?
Иногда спектаторинг становится мужской проблемой. Например, если мужчине вбили в голову, что идеальный сексуальный партнер — это альфа-самец с горой мышц, крепким прессом и большим половым членом, то он будет подсознательно сравнивать себя с «эталоном» и обрастет массой проблем, связанных с неумением принять ту внешность, которой обладает на текущий момент.
Нужно ли лечить спектаторинг?
Если хороший внешний вид для вас — обязательное условие качественного секса, то стоит задуматься над походом к сексологу. Но поскольку на такой шаг решаются не все, можно попробовать справиться самостоятельно. Запаситесь терпением и следуйте нашим рекомендациям:
-
Сосредоточьтесь на ощущениях. Вы перестанете думать о хорошем внешнем виде, как только обратите внимание, несколько приятны поцелуи партнера или теплы прикосновения его рук. Мозг просто не сможет обрабатывать столько информации одновременно.
-
Медитируйте. Подробнее о том, как медитация помогает улучшить сексуальную жизнь, можно прочитать в нашем блоге.
Если же вы изначально решили воспользоваться помощью сексолога, то в этом нет ничего страшного. Напротив, те, кто работает со специалистом, решают проблемы быстрее, чем остальные. А хотите ли вы сами стать таким человеком, который умеет разбираться в проблемах интимного характера? Если да — то приглашаем вас на обучение по программе «Психологическое консультирование в сексологии». Вы узнаете, как сделать сексуальную жизнь комфортнее, используя инструменты профессиональных сексологов.
