Что делать, когда кажется, что исчерпаны все ресурсы и испробованы все способы, а решение проблемы так и не найдено? Современный коучинг дает возможность войти в состояние, в котором все становится возможным. Поговорим о том, как сделать его привычным для себя.
Что такое генеративный коучинг?
Генеративный коучинг — это коучинг, порождающий особое состояние. Находясь в этом состоянии, человек находит решения тех проблем, которые не решаются привычным средствами. Генеративный коучинг обеспечивает объединение сознательного и бессознательного. А в подсознании человека спрятана масса креативных вариантов разрешения любых ситуаций.
В ситуации, когда нужно сделать выбор или принять важное решение, многое зависит от того, в каком состоянии пребывает человек.
В генеративном коучинге различают два противоположных состояния: CRASH и COACH. Деятельность коуча, работающего по технологии генеративного коучинга, направлена на:
- перевод клиента из CRASH'а в COACH;
- формирование у него привычки находиться в COACH'е;
- выработку способности быстрого перехода в COACH, когда это необходимо.
Разберемся, что это за состояния.
Что такое CRASH?
Состояние CRASH — это негативное состояние, в котором, не отдавая себе отчета, обыкновенный человек находится практически постоянно. Оно характеризуется:
- зажатостью ( Constricted);
- реактивностью (Reactive);
- зависанием в анализе (Analysis paralysis);
- отделенностью от мира (Separated);
- поврежденностью (Hurt).
Это состояние переживаний, сомнений, страхов, раздражения, обид. Состояние, когда не вы управляете эмоциями, а они управляют вами. И именно эмоции влияют на качество принимаемых решений, который в этом случае имеют негативный оттенок.
Что такое COACH?
Состояние COACH — это эффективное и конструктивное состояние. Оно характеризуется:
- центрированием — фокусированием на своем позитивном восприятии (Centered);
- открытостью — готовностью поделиться своей энергией с миром и в ответ получить поддержку (Opened);
- осознанностью — пребыванием здесь и сейчас (Awareness);
- соединением с миром — выход за рамки своего эго (Connected);
- удерживанием себя от соединения с эмоциями (Holding).
COACH — состояние целостности. В нем соединяются все три разума, с которыми работает генеративный коучинг: телесный, когнитивный и разум поля, который выходят на высший, порождающий уровень.
COACH состояние называют зоной совершенства. Она находится далеко от зоны комфорта. Путь в свою зону совершенства человеку помогают пройти техники генеративного коучинга. Коуч работает с сознанием клиента, учит его сначала включать каждую составляющую COACH состояния отдельно, потом все вместе. Дальше человек тренируется сам.
В зависимости от состояния, в котором находится человек, он делает разный выбор, принимает разные решения, совершает разные поступки. Умение отслеживать откаты в CRASH и навык быстрого включения COACH'а позволяют вам раскрыть творческий потенциал и дают доступ к неиспользованным ранее ресурсам.
Хотите изучить технологии всех трех поколений коучинга и начать применять полученные знания на практике? Приходите учиться на программу «Психологическое консультирование и коучинг» в Академию EdPro.
