Невербальный коучинг — система "5 колец" Стюарта Хеллера

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
08.04.2021  |   2908 просмотров   |   Дата обновления: 02.08.2023
В статье рассказывается:

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как вы двигаетесь: идете по улице, протягиваете руку для рукопожатия, стоите, сидите? Все действия, давно вошедшие в привычку и ставшие частью вашей личности, влияют на то, как в целом складывается ваша жизнь. Осмыслить эту взаимосвязь и скорректировать ее элементы помогает трансформационный невербальный коучинг.

Невербальный коучинг: что это такое?

01.jpg

Невербальный коучинг — это система воздействия на сложившиеся схемы личного расположения человека в пространстве. Оказывается, то, как мы двигаемся, отражается на нашем продвижении по жизни и влияет на достижение успеха. К такому открытию пришел математик, психолог, мастер цигун и практикующий гипнотерапевт Стюарт Хеллер.

Метод доктора Стюарта Хеллера, на котором строится вся система невербального коучинга, основан на том, что человек постепенно учится управлять самим собой, начиная с поз и движений, и постепенно переходя к мыслям, эмоциям, реагированию на стрессовые ситуации. Этот метод получил название «Система 5 колец». 

Невербальный коучинг: «система 5 колец» 

02.jpg

«Система 5 колец» Стюарта Хеллера опирается на три основные идеи:

  • человеческие привычки негативно встречают любые изменения — принцип «бюрократии привычек»;
  • важная часть любой коммуникации — ее невербальный компонент;
  • изучая и анализируя свои простейшие двигательные привычки, человек может их изменить, сформировав новые, которые положительно повлияют на его мысли и эмоции, и приведут к высоким результатам.
5 способов найти своё призвание и начать зарабатывать на нём от 150 000 руб.
Наталья
Пахалева
Бизнес-коуч ICF
с опытом более 10 лет

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
3 правила для постановки и достижения целей
Пошаговый алгоритм, как ставить цели, чтобы они достигались
5 правил, расширяющих денежные границы
Правила, благодаря котором доход увеличивается в 2 раза
4 практики для увеличения личной эффективности на 70%
Рабочие практики от бизнеса-коуча с 10-летним опытом
ТОП-10 убеждений для профессионального успеха
Жизненные правила для того, чтобы быть лучшим в своём деле
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 8724

Метафорическое название метода Хеллер заимствовал у японского стратега Миямото Мусаси, жившего в 17 веке. 5 колец Стюарта Хеллера — это 5 состояний, соотнесенные с 4 стихиями и объединяющим их пространством:

  • решительность (земля);
  • внимательность (вода);
  • рефлексивность (ветер, воздух);
  • вдохновенность (огонь);
  • осознанность (пространство).

Каждое состояние связано с определенными особенностями в поведении, в часто выполняемых движениях, а также в возникающих при этом ощущениях. Стюарт Хеллер говорит о том, что у каждого качества и чувства есть свой способ выражения через тело. Так, находясь в одной позе, человек демонстрирует силу, уверенность, а находясь в другой — растерянность, нерешительность. Подобная взаимосвязь позволяет работать с ресурсными состояниями через движения.

Метод Стюарта Хеллера — психологическая система двигательного развития для взрослых, которая позволяет:

  • выявить ваши невербальные привычки;
  • понять, как они влияют на восприятие вас окружающими людьми;
  • проанализировать ваши реакции в критических ситуациях;
  • изучить стратегии возможного поведения в разных ситуациях;
  • перенастроить ваши невербальные привычки;
  • применить полученные навыки в различных сферах жизни.

Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Коучинг»

Работая с клиентом по системе невербального коучинга, коуч просит его сформулировать свой запрос. Слушая клиента, коуч внимательно наблюдает за его движениями, позой, стараясь увидеть и зафиксировать невербальные привычки, которые стали причиной возникновения проблемы. Часто только смена позы способна изменить выражение лица, ощущения самого человека, восприятие им ситуации и, соответственно, восприятие его окружающими. Коуч, работая с клиентом, помогает ему сформировать новые невербальные привычки, при которых ситуация, с которой  клиент пришел на сессию, снимается с повестки дня.

Хотите стать коучем и помогать людям находить выход из сложных ситуаций? Приходите на программу «Психологическое консультирование и коучинг» в Академию EdPro. Вы не только изучите основные методы и техники коучинга, но и научитесь применять их на практике в рамках оффлайн факультативов.

Материал основан на исследованиях:

  • Рябухина В. В. Техники манипуляций поведением //«Technology and language»(Технологии в инфосфере). – 2021. – Т. 2. – №. 3. – С. 98-110.
  • Ананьева С. Е. Коучинг и VUCA-МИР //Актуальные проблемы экономики современной России. – 2021. – С. 16-20.
  • Иванова О. Э. КОУЧИНГ КАК ЭФФЕКТИВНАЯ КОММУНИКАЦИЯ //ИННОВАЦИОННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: ПРОБЛЕМЫ ВНЕДРЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ И НАПРАВЛЕНИЯ РАЗВИТИЯ. – 2016. – С. 43-47.
  • Получите бесплатно 15 коучинговых практик для улучшения жизни на каждый день
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Наталья Пахалева Бизнес-коуч PCC ICF
    Наталья Пахалева печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.