Цели потеряли актуальность, и вы не знаете, как жить дальше? Кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет, но выход из тупиковой ситуации есть всегда. О том, как найти выход из тупика, расскажем в статье.
Что такое жизненный тупик?
Жизненный тупик — это субъективное ощущение безвыходности. Ключевое слово: субъективное. То, что сейчас видится как жизненный тупик — просто личное восприятие. Вы находитесь в своем мире и не знаете, как из него выйти. Но уже в самой формулировке кроется способ, как выйти из тупика в жизни. Нужно перевернуть рамку видения проблемы. В НЛП и коучинге такой прием называется рефрейминг.
Где найти выход из жизненного тупика? Согласно принципам коучинга Милтона Эриксона у человека есть все необходимое, чтобы быть счастливым — выход из тупика нужно искать внутри себя.
Пошаговый алгоритм, как найти выход из тупиковой ситуации
Как выйти из тупиковой ситуации, когда кажется, что нет выхода? Тупик — отсутствие пути. Это может быть экзистенциальный кризис. Как преодолеть подобное состояние? Прежде всего осознать, что можно поменять направление.
Рекомендации, как выйти из любой тупиковой ситуации:
1. Возьмите паузу. Как выпутаться из сложной ситуации, когда все мысли заняты только этим? Основное правило: не знаете, что делать — не делайте ничего. Дайте себе отдохнуть, забудьте про мысли о тупике. Во время такой паузы выход часто вырисовывается сам собой.2. Найдите позитив. Как найти выход из тупика? Задайте позитивный формат. И в тупике можно обнаружить положительные моменты. Достаточно перевернуть рамку восприятия:
-
у меня проблемы на работе, зато я могу подумать о том, как сменить сферу деятельности, это поможет выйти из тупика;
-
у меня кризис в отношениях, зато я могу изучить системные расстановки Берта Хеллингера и понять, как выйти из тупика в отношениях;
-
у меня проблемы со здоровьем, зато я могу отдохнуть от работы и подумать о других сферах жизни, чтобы найти выход из тупика.
3. Выберете сферу действий. Как найти выход из тупиковой ситуации? Выбрать новое направление действий. Позитив может стать точкой отсчета в развитии.
Помните, все, что нужно для выхода из тупика, есть внутри вас. Нужно прислушаться к себе.
Выйти из тупика помогает смена сферы деятельности. Сделать это можно, придя на обучение в Академию EdPro. Станьте коучем, пройдя программу «Психологическое консультирование и коучинг». Вы не только выйдете из тупика сами, но и сможете помогать другим находить выход из жизненных тупиков.
