Меню
Получить консультацию
Коучинг

Как выйти из жизненного тупика?

12.10.2021  |   50 просмотров
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Тренинг
Банер
Как найти свое предназначение и дело жизни
Тренинг
Как найти свое предназначение и дело жизни
Скрыть
Как выйти из жизненного тупика?

Цели потеряли актуальность, и вы не знаете, как жить дальше? Кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет, но выход из тупиковой ситуации есть всегда. О том, как найти выход из тупика, расскажем в статье.

Что такое жизненный тупик?

01 (16).jpg

Жизненный тупик — это субъективное ощущение безвыходности. Ключевое слово: субъективное. То, что сейчас видится как жизненный тупик — просто личное восприятие. Вы находитесь в своем мире и не знаете, как из него выйти. Но уже в самой формулировке кроется способ, как выйти из тупика в жизни. Нужно перевернуть рамку видения проблемы. В НЛП и коучинге такой прием называется рефрейминг.

Где найти выход из жизненного тупика? Согласно принципам коучинга Милтона Эриксона у человека есть все необходимое, чтобы быть счастливым — выход из тупика нужно искать внутри себя. 

Пошаговый алгоритм, как найти выход из тупиковой ситуации

02 (16).jpg

Как выйти из тупиковой ситуации, когда кажется, что нет выхода? Тупик — отсутствие пути. Это может быть экзистенциальный кризис. Как преодолеть подобное состояние? Прежде всего осознать, что можно поменять направление. 

Рекомендации, как выйти из любой тупиковой ситуации:

1. Возьмите паузу. Как выпутаться из сложной ситуации, когда все мысли заняты только этим? Основное правило: не знаете, что делать — не делайте ничего. Дайте себе отдохнуть, забудьте про мысли о тупике. Во время такой паузы выход часто вырисовывается сам собой.

2. Найдите позитив. Как найти выход из тупика? Задайте позитивный формат. И в тупике можно обнаружить положительные моменты. Достаточно перевернуть рамку восприятия:
  • у меня проблемы на работе, зато я могу подумать о том, как сменить сферу деятельности, это поможет выйти из тупика;

  • у меня кризис в отношениях, зато я могу изучить системные расстановки Берта Хеллингера и понять, как выйти из тупика в отношениях;

  • у меня проблемы со здоровьем, зато я могу отдохнуть от работы и подумать о других сферах жизни, чтобы найти выход из тупика.


3. Выберете сферу действий. Как найти выход из тупиковой ситуации? Выбрать новое направление действий. Позитив может стать точкой отсчета в развитии.  
4. Поставьте цель. Как выйти из тупика? Поставить цель в новой зоне роста. Как правильно ставить цели можно прочитать в разделе «Коучинг». Ваши сильные стороны помогут прийти в ресурсное состояние и сделать шаг из тупика в новую зону роста.

Помните, все, что нужно для выхода из тупика, есть внутри вас. Нужно прислушаться к себе.


Онлайн-тест Подходит ли вам профессия коуч?
Онлайн-тест "Подходит ли вам профессия коуч?"

Выйти из тупика помогает смена сферы деятельности. Сделать это можно, придя на обучение в Академию EdPro. Станьте коучем, пройдя программу «Психологическое консультирование и коучинг». Вы не только выйдете из тупика сами, но и сможете помогать другим находить выход из жизненных тупиков.

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.